膝骨性關節(jié)炎骨擦感怎么緩解

      出現(xiàn)這樣的情況，如果保守治療的話，首先一定要注意關節(jié)的保暖，防止受涼，尤其是在冬天或者是降溫的時候，一定要穿的厚實一點兒，另外，要限制膝關節(jié)頻繁地屈身負重活動，比如說頻繁的上下樓梯，爬山，跑跳，騎自行車，蹲起活動等活動。另外，局部可以適當?shù)臒岱蠡蛘呤抢懑熞部梢再N膏藥，可以考慮口服氨基葡萄糖，這個藥物具有營養(yǎng)軟骨，減緩骨質退變的作用。飲食方面也要多吃一些高鈣的食物，比如說蝦皮，牛奶，豆制品，魚蝦類等食物。

      其實這也是我們在臨床中間常遇到的一些問題，有的病人來就診，就會說：“我在動的時候，會聽到各種各樣的聲音”，這個聲音到底來自于哪里，其實對于專業(yè)人員也沒有一個固定的說法。也就是出現(xiàn)這些聲音的原因是多種多樣。首先我們在運動過程中，按正常情況下是不應該出現(xiàn)各種各樣異常的聲響，如果出現(xiàn)了異常聲響就意味著，你在運動的過程中可能有不協(xié)調的環(huán)節(jié)，老百姓說是一個骨擦，這是一個錯誤定義（我們聽到骨擦，那就意味著在運動的時候，可能骨摩到骨，但實際上在我們X片上看到關節(jié)幾乎沒有間隙。我們在實際運動過程中，也不可能在運動的區(qū)間會出現(xiàn)骨與骨之間的摩擦）這個要提醒大家不要那么顧慮。但是出現(xiàn)這些聲音，那就意味著你關節(jié)運動不協(xié)調，那我們就需要專業(yè)人員指導，讓我們去正確的建立運動模式，減少所謂摩擦聲音的出現(xiàn)。