上夜班，白天失眠睡不著

      現(xiàn)在您因?yàn)樯弦拱嘣斐缮镧娢蓙y，白天睡不著覺(jué)的現(xiàn)象。這種情況您現(xiàn)在暫時(shí)不要用安眠藥，先注意綜合性的調(diào)理，首先您盡量不要去上夜班。改變一下自己的工作環(huán)境，平時(shí)適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)，您可以服用安神補(bǔ)腦液，治療一段時(shí)間。

      需改善周?chē)h(huán)境和不良的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，減輕工作負(fù)擔(dān)，規(guī)律作息和飲食，調(diào)整光暴露時(shí)點(diǎn)和強(qiáng)度，適當(dāng)鍛煉以達(dá)到放松身體緩解情緒之目的，另外，你可以口服一些中成的改善睡眠藥物，比如甜夢(mèng)口服液

      你描述的這種情況，睡眠時(shí)間比較少長(zhǎng)期以往就有可能造成神經(jīng)衰弱的癥狀?？梢园滋炜诜恍椭叩乃幬锸强梢缘?，選擇一些副作用比較小的中成藥物比如安神補(bǔ)腦液。新型的西藥也可以選用，佐匹克隆，但是需要去醫(yī)院開(kāi)具處方。
      以上是對(duì)“上夜班，白天失眠睡不著”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！