早泄是比較常見的性功能障礙,正常性生活時(shí)間是5~30分鐘,同房不能夠達(dá)到兩分鐘射精,可以診斷是早泄,建議多參加體育鍛煉,快走慢跑都可以,每天堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)以上,多做深蹲動(dòng)作,戒煙戒酒,忌吃辛辣刺激性的食物,多吃新鮮水果蔬菜,不要手淫,規(guī)律性生活。
溫馨提示:
注意婚前性教育和性指導(dǎo),掌握一些性解剖及性生活知識(shí)。日常注意生活保健和飲食。
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