熬夜起痘膚色暗沉???
健康咨詢描述： 大夫們好，我是一名高二的學生。長期熬夜起痘，喝中藥下去了但是有痘印，月經(jīng)前后還是會起痘，不過少很多。膚色也暗沉。我記得中考之后休息的好，皮膚好很多白而且沒有痘痘。可是距離高考還有一年半，等高考之后好好休息皮膚可以變好嗎 休息時間真的很少?牛奶能美白嗎？有沒有辦法可以真正美白
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你好！建議保持規(guī)律生活，避免熬夜，均衡營養(yǎng)，不要偏食，多吃水果蔬菜，補充各種維生素，尤其是維生素c和維生素E，關鍵是多參加體育鍛煉，增強身體素質(zhì)，局部溫水加少許白醋清洗干凈，保持潔凈濕潤，絕對禁止用手抓撓，盡量避免風吹日曬，長期堅持，可逐漸好轉(zhuǎn)，必要時到正規(guī)醫(yī)院就診。
病情分析：
你好，休息不好，熬夜確實會影響內(nèi)分泌，導致膚色暗沉，起痘痘，
指導意見：
建議可以多吃含有多量維生素C和維生素E的食物，比如獼猴桃，櫻桃，西紅柿，豆?jié){等，這些食物可以起到一定抗氧化美白的作用，注意防曬，牛奶不具有明顯美白效果
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