我運(yùn)動(dòng)后身體產(chǎn)生氨氣味，

      你好，這種情況的原因是氨是蛋白質(zhì)代謝的副產(chǎn)品。當(dāng)你長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)時(shí)，你的身體會(huì)燃燒蛋白質(zhì)和碳水化合物。當(dāng)碳水化合物被燒掉（或沒(méi)有足夠的碳水化合物）時(shí)，獨(dú)特的氨味會(huì)呈現(xiàn)出來(lái)。氨氣在每次跑步中產(chǎn)生，但很多時(shí)候人們可能聞不到它。通常只有存在碳水化合物不足時(shí)才會(huì)出現(xiàn)氣味。肌肉中的氨水含量增加，然后氨水會(huì)被血液吸收并攜帶到您的呼吸系統(tǒng)。發(fā)生這種情況時(shí)，我們通?？梢月劦剿奈兜馈Ａ硗?，一些氨會(huì)出現(xiàn)在你的汗水中，這使得氣味更加明顯。氣味通常不是什么可擔(dān)心的。但如果它持續(xù)存在，表明你可能沒(méi)有攝入足夠的碳水化合物。如果在跑步之前，跑步期間和跑步之后補(bǔ)充了足夠的碳水化合物，但氨氣味仍然存在，則應(yīng)該由醫(yī)生檢查。跑步后聞到氨的氣味是身體的一個(gè)信號(hào)，它需要更多的碳水化合物以維持在長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練。解決方法很簡(jiǎn)單：多吃碳水化合物來(lái)增加肌肉。特別是如果你跑步的時(shí)間超過(guò)一兩個(gè)小時(shí)，你的肌肉就會(huì)消耗更多碳水化合物。也可以在跑步過(guò)程中攝入碳水化合物來(lái)做到這一點(diǎn)。跑步時(shí)，每15-20分鐘喝一次運(yùn)動(dòng)飲料（或者其他含碳水化合物的飲品）。如果您的碳水化合物攝入量足以為您的跑步提供能量，氨氣味應(yīng)該消失。你的身體仍然會(huì)產(chǎn)生氨氣，但你可能無(wú)法聞到它的味道。