健康咨詢描述: 請(qǐng)問(wèn)有沒(méi)有在兩個(gè)月之內(nèi)可以減掉啤酒肚的?
兩個(gè)月的時(shí)間只要經(jīng)過(guò)大運(yùn)動(dòng)量的訓(xùn)練和控制飲食有可能會(huì)消掉你的啤酒肚。大運(yùn)動(dòng)量的鍛煉主要是有氧運(yùn)動(dòng),比如跑步,游泳可以,最好去專業(yè)的健身房,同時(shí)嚴(yán)格的控制飲食,清淡飲食為主,應(yīng)該會(huì)有明顯的效果。
有沒(méi)有哪種藥可以輔助一下?感覺(jué)我這個(gè)酒肚比較難減下去
藥物的話不太推薦,因?yàn)闇p肥藥也是有副作用的,如果一定要吃,可以試試奧利司他。
奧利司他的副作用是什么呢?醫(yī)生,我每天走很多路的話,在吃這個(gè)的話,再減少飲食這樣可以減嗎?
奧利司他也可以引起胃腸道的反應(yīng),時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)對(duì)肝臟有一定的影響。
那吃幾次,有效果副作用又沒(méi)那么大
是藥三分毒,慎重使用
減肥需用科學(xué)的方法進(jìn)行減脂,減掉過(guò)量的脂肪積累,調(diào)節(jié)體脂率,將易胖體質(zhì)調(diào)節(jié)為正常體質(zhì),消脂塑形,逐漸變瘦,所以首先建議您要忌酒不要飲酒,同時(shí)飲食上少吃高脂肪高糖類的食物,少吃油炸食品,少吃煎烤類的食物同時(shí)。避免暴飲暴食,每餐在七分飽多吃新鮮蔬菜水果,同時(shí)配合有氧運(yùn)動(dòng),每天運(yùn)動(dòng)45分鐘或者一個(gè)小時(shí),兩個(gè)月之后會(huì)有一定的效果,是否兩個(gè)月會(huì)完全減掉啤酒肚因人而異,同時(shí)需要你的堅(jiān)持。
病情分析:
你好,減肥是一個(gè)一個(gè)長(zhǎng)期堅(jiān)持下去的過(guò)程,肚子是最難減的,如果你真的想在短期內(nèi)減肥成功的話首先你要做好挨餓的思想準(zhǔn)備。
指導(dǎo)意見(jiàn):
我的建議是你最好是去專業(yè)的減肥機(jī)構(gòu),在專業(yè)人員的指導(dǎo)下進(jìn)行減肥,如果自己的話你每天要進(jìn)食量要少,清淡飲食為主,再加上相對(duì)劇烈的運(yùn)動(dòng)。
以上是對(duì)“有沒(méi)有哪種可以在兩個(gè)月左右減掉酒肚?”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
本品用于抗癌,消炎,平喘。用于食道癌﹑胃癌﹑肺癌...[說(shuō)明書]
本品用于抗癌,消炎,平喘。用于食道癌﹑胃癌﹑肺癌...[說(shuō)明書]
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