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關(guān)于低溫烘焙的五谷雜糧打豆?jié){

男 | 21歲 2020-11-04 16:09:42 2人回復來自太原市

健康咨詢描述：這樣的豆?jié){營養(yǎng)成分流失的多嗎？經(jīng)常喝容易上火嗎？

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2020-11-04 16:59:45 我要投訴

低溫烘焙五谷雜糧，低溫是盡可能減少營養(yǎng)流失，低溫是相對的，烘培是去掉物理水分，有專門的烤箱，溫度控制在50度左右，這樣的五谷雜糧，營養(yǎng)成分丟失是很少的。可以經(jīng)常喝的，不容易上火。

2020-11-04 17:06 ask90846603ro 追問

我一周喝五次，一次三百毫升左右可以嗎，我提前泡軟，隨身帶的榨汁杯打

2020-11-04 17:48醫(yī)生回答：

你好，可以的

左海亮天津市兒童醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 黑痣、血管瘤、頭面頸部皮下腫物（皮樣囊腫、鈣化上皮幫助網(wǎng)友：5231

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2020-11-04 16:56:03 我要投訴

低溫烘焙五谷雜糧是可以的，這個不會造成營養(yǎng)成分的流失，吃東西要均衡，除了五谷雜糧，蔬菜肉類都應該攝入，單純吃某種谷物會造成營養(yǎng)的不全面。如果大量喝豆?jié){有可能引起上火。

2020-11-04 17:04 ask90846603ro 追問

每天一杯300毫升左右可以嗎，一周喝五次。我把買回來的低溫烘焙的五谷雜糧提前泡軟榨汁杯里面打，不會濾渣

2020-11-04 19:04醫(yī)生回答：

這是可以喝的，量也不算大