經(jīng)常坐辦公室，脖子僵硬

      這種情況可能是平時(shí)姿勢(shì)不正確引起的頸椎病的情況，平時(shí)要保持良好的姿勢(shì)，不要低頭時(shí)間過(guò)久，如果需要長(zhǎng)期伏案工作，建立每隔一小時(shí)左右起來(lái)活動(dòng)一下，也可以烤電，熱敷，按摩等理療方法治療。
      

      你好，根據(jù)你的描述，你應(yīng)該是長(zhǎng)期坐辦公室的上班族，發(fā)病原因主要是長(zhǎng)時(shí)間固定于同一個(gè)姿勢(shì)導(dǎo)致，處理上可增加工作間隙，工作1-2后適當(dāng)活動(dòng)，預(yù)防肌肉慢性損傷導(dǎo)致的僵硬不適甚至疼痛。
      
      以上是對(duì)“經(jīng)常坐辦公室，脖子僵硬”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      這種情況關(guān)鍵平時(shí)要注意休息和保暖，避免劇烈活動(dòng)，不要長(zhǎng)時(shí)間低頭，枕頭高度要合適，可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀通絡(luò)止痛藥物治療，配合熱敷烤電理療以增強(qiáng)療效，如果癥狀不緩解就需要去醫(yī)院做個(gè)頸椎ct檢查以確定最佳治療方案
      

      出現(xiàn)這種癥狀，您這個(gè)年齡一般考慮是頸椎病的表現(xiàn)，頸部長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)，這是最常見(jiàn)的病因。首先要避免這種情況的出現(xiàn)，雖然您的工作可能是久坐，但是半小時(shí)或者是一小時(shí)經(jīng)常活動(dòng)一下頸椎就可以有效的避免這種情況，另外可以在頸部進(jìn)行艾灸，按摩等物理治療的方法來(lái)幫助改善癥狀，外用活血止痛膏，熱敷，口服頸舒顆粒和雙氯芬酸鈉腸溶緩釋膠囊也有利于癥狀的改善。
      

      您的情況主要是考慮頸部肌肉勞損情況，目前主要是考慮長(zhǎng)時(shí)間固定姿勢(shì)等引起，建議您正規(guī)醫(yī)院骨科，疼痛科就診檢查，磁共振檢查，理療，推拿按摩治療，避免長(zhǎng)時(shí)間固定姿勢(shì)。勞逸結(jié)合，
      

      可能是坐的時(shí)間長(zhǎng)了，脖子的肌肉經(jīng)常處于一個(gè)姿勢(shì)，這樣這也會(huì)感到僵硬，首先要盡量避免長(zhǎng)時(shí)間的坐，可以局部熱敷、做做理療，同時(shí)用點(diǎn)活血止痛和營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物，比如塞來(lái)昔布，甲鈷胺。
      
      以上是對(duì)“經(jīng)常坐辦公室，脖子僵硬”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      如果平時(shí)長(zhǎng)時(shí)的低頭伏案工作，出現(xiàn)頸項(xiàng)部僵硬、疼痛及活動(dòng)受限的癥狀，常見(jiàn)于頸椎病等原因所引起，應(yīng)該進(jìn)行頸椎拍片或核磁共振等檢查，如果發(fā)現(xiàn)頸椎生理曲度變直、椎體等處骨質(zhì)增生及椎間盤(pán)膨產(chǎn)出或突出等改變，則支持頸椎病的診斷。可予以按摩推拿、針灸、烤電理療、低溫等離子射頻消融等方法治療。平時(shí)避免低頭的姿勢(shì)，睡頸椎圓枕，適當(dāng)進(jìn)行頸肩部肌肉活動(dòng)練習(xí)。