減肥午餐吃什么好

      減肥過程中還是建議早上一定要吃好，中餐一定要吃一些蛋白質(zhì)高有營養(yǎng)的食物，建議晚餐少吃主食，以蔬菜水果代替，每天堅持兩個小時的走步或跑步運(yùn)動，有助于達(dá)到減肥的效果，也有利于身體健康，建議堅持住。

      減肥無外乎一條路兩句話，管住嘴，邁開腿。管住嘴就是減少熱量攝入，邁開腿就是加大能量消耗。建議你最好控制飲食，但單純一頓午餐幫助不大，在均衡營養(yǎng)的情況下減少高熱量食物攝入，吃八成飽，適當(dāng)增加運(yùn)動消耗，比如慢跑，游泳等。