非器質(zhì)性失眠癥的患者,多數(shù)是與精神緊張,焦慮,情緒激動(dòng)等有關(guān),首先要保持良好平穩(wěn)的心態(tài),避免精神緊張焦慮,避免情緒波動(dòng),能夠有助于減少失眠的發(fā)生,如果嚴(yán)重的也需要適當(dāng)?shù)氖褂灭B(yǎng)心安神的藥物調(diào)理。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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