如何克服煩躁不安和失眠多夢

女 | 21歲 2020-11-01 16:42:34 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：目前是一名精神病，分裂性，經(jīng)常處于緊張和不安的地步，現(xiàn)在失眠多夢？

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張知常二級心理咨詢師擅長: 1、身心健康：焦慮癥、艾滋病恐懼癥、恐懼癥、抑郁癥幫助網(wǎng)友：45369稱贊：30

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2020-11-01 17:23:23 我要投訴

      病情分析：
      21歲青年女子患有精神分裂癥。近期失眠多夢，可能與控制病情所服用的藥物副作用有關(guān)。同時(shí)，情緒層面存在明顯的焦躁不安，則需要接受專業(yè)的心理治療。
      指導(dǎo)意見：
      為盡快緩解失眠，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些中藥制劑，以降低對神經(jīng)系統(tǒng)的副作用。同時(shí)更為關(guān)鍵的是抓緊接受專業(yè)的心理治療，重點(diǎn)針對焦躁不安感，找到現(xiàn)實(shí)生活中以及既往經(jīng)歷所存在的根源，有針對性的化解認(rèn)知體系偏差，學(xué)習(xí)一些情緒的轉(zhuǎn)移和控制技術(shù)。

2020-11-01 17:30 ask9353860527 追問

現(xiàn)階段引起是神經(jīng)衰弱等很多情況，看了代夫，效果差，家里吵，無法控制

2020-11-01 17:39醫(yī)生回答：

可以在醫(yī)生指導(dǎo)下嘗試服用安神補(bǔ)腦液，刺五加制劑來緩解失眠癥狀。家庭環(huán)境不可能完全改變，關(guān)鍵要消除認(rèn)知體系中的偏差部分，學(xué)會將負(fù)面情緒予以排解或轉(zhuǎn)移。

2020-11-01 17:48 ask9353860527 追問

可是我現(xiàn)在恐懼人，尤其是人多的地方，情緒不穩(wěn)，并且伴有強(qiáng)烈的攻擊性，頭發(fā)熱，暈，疼，劇烈的恐慌，受不了刺激，容易產(chǎn)生傷心等自殺的悲觀想法

2020-11-01 17:49醫(yī)生回答：

是的，你現(xiàn)在的認(rèn)知，感受都存在嚴(yán)重的偏差。多夢失眠只是伴發(fā)的軀體化反應(yīng)之一。關(guān)鍵要迅速接受專業(yè)的心理治療。改變不合理認(rèn)知。

2020-11-01 17:52 ask9353860527 追問

我看書和其他的有益身心健康的活動(dòng)，可以改變嗎？

2020-11-01 17:53醫(yī)生回答：

可以的，適當(dāng)發(fā)展并投入一些興趣愛好。有助于緩解負(fù)面情緒。

李麗陽信縣人民醫(yī)院二級心理咨詢師擅長: 焦慮障礙幫助網(wǎng)友：9158

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2020-11-01 17:37:31 我要投訴

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，因?yàn)榛加芯窦膊?，?jīng)常處于緊張不安的狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見：
      精神分裂癥，會有這樣那樣的癥狀表現(xiàn)，不知道你目前有沒有配合精神類藥物治療。如果你覺得目前的藥物對你的問題控制的不是很好，可以找你的主治醫(yī)師調(diào)整一下用藥情況。再就是，平時(shí)也要做到規(guī)律生活，不要熬夜，一日三餐合理搭配飲食。加強(qiáng)體育鍛煉，運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力，減輕緊張不安的情況，達(dá)到身心放松下來，提高睡眠質(zhì)量，強(qiáng)身健體一舉幾得。