晚上睡覺張口呼吸怎么改善

      你好，根據(jù)你所描述的情況，張口呼吸一般沒有太好的辦法改變，多是由于個(gè)人習(xí)慣相關(guān)，建議大家可適當(dāng)應(yīng)用中藥湯劑益氣養(yǎng)陰凝神安神等藥物調(diào)理，平時(shí)要多元化飲食，忌食辛辣油膩等食物，根據(jù)體質(zhì)增加營養(yǎng)，做好防護(hù)。

      睡覺張口呼吸是臨床比較常見的一個(gè)癥狀，要分成幾個(gè)方面來看：1、小孩子睡覺張嘴呼吸，常見的是腺樣體肥大，要及時(shí)去醫(yī)院做排除檢查；2、如果是成年人張口呼吸，要詢問病史、癥狀、有沒有合并鼻部癥狀，比如鼻塞，會(huì)導(dǎo)致氣流經(jīng)過無法用鼻子呼吸，所以會(huì)自然而然張口呼吸；3、習(xí)慣性張口呼吸，如下頜關(guān)節(jié)原因造成張口呼吸，會(huì)比較舒服。這種情況一般不需要過度干預(yù)，但要改變體位，因?yàn)殚L(zhǎng)期張口呼吸對(duì)咽喉不好，會(huì)經(jīng)常會(huì)覺得咽干，長(zhǎng)期氣流刺激，沒有加濕功能，導(dǎo)致咽喉淋巴濾泡增生，造成咽部異物感；4、張口呼吸同時(shí)伴有鼾聲比較大，一定要做一個(gè)睡眠監(jiān)測(cè)來評(píng)估。