孕末期注意事項有哪些

      (1)注意孕晚期的睡姿調(diào)整，說到孕晚期注意事項及禁忌這個話題，孕晚期到來以后胎兒變得非常大，此時準媽媽必然不能以平躺的睡姿繼續(xù)睡覺了，一般來說孕晚期最好選擇向左邊側(cè)躺著睡，尤其是對于腿部經(jīng)常浮腫的準媽媽，在側(cè)躺的時候最好可以在腿下面放枕頭或抱枕將腿墊高，這樣腿的血液循環(huán)變好，減輕疲勞感。(2)警惕肚子疼的問題，越是進入了孕晚期，準媽媽夜間休息時，有時會因假宮縮而出現(xiàn)下腹陣痛，通常持續(xù)僅數(shù)秒鐘，間歇時間長達數(shù)小時，不伴下墜感，白天癥狀即可緩解。如果準媽媽忽然感到下腹持續(xù)劇痛，有可能是早產(chǎn)或子宮先兆破裂，在這樣的情況下應及時到醫(yī)院就診，切不可拖延時間
      (3)關(guān)注孕晚期食譜孕晚期注意事項及禁忌有哪些？孕晚期食譜也是非常需要注意的一個方面。因為接近懷孕末期，胎兒會越往骨盆腔下去，因此胃腸的壓迫感小時，食欲會再次旺盛起來。孕晚期的媽媽應增加蛋白質(zhì)的攝取，盡量多吃動物蛋白質(zhì)和大豆類食物。還要攝取適量的必需脂肪酸，適量吃些動物肝臟來補鐵。