強(qiáng)迫癥行為不重復(fù)就焦慮帶著焦慮思維繼續(xù)還是有點(diǎn)思維

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，目前是有焦慮癥狀，同時(shí)還有強(qiáng)迫癥，對(duì)于這樣的問(wèn)題，應(yīng)該是需要通過(guò)對(duì)癥治療來(lái)改善
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你最好還是首先要放松心情，一定要對(duì)任何事情保持樂(lè)觀的心態(tài)，另外，堅(jiān)持每天參加戶(hù)外運(yùn)動(dòng)至少半個(gè)小時(shí)，這樣有利于心情的改善，晚上要保證有足夠的睡眠時(shí)間規(guī)律的作息，睡眠時(shí)間一定要達(dá)到7到8個(gè)小時(shí)，通過(guò)這樣的調(diào)試，如果仍然得不到改善的話，那么就需要到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科進(jìn)一步的診治
      

      病情分析：
      焦慮程度比較高的人，通常都會(huì)有一些強(qiáng)迫思維，正是因?yàn)閺?qiáng)迫思維的存在才感覺(jué)非常焦慮。讓強(qiáng)迫思維消失，本身就是一種強(qiáng)迫思維。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      強(qiáng)迫思維嚴(yán)重的話是需要看精神心理科醫(yī)生的，可以吃一些抗焦慮藥。另外要注意多運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成有規(guī)律的飲食睡眠習(xí)慣。如果能接受這種強(qiáng)迫思維，它對(duì)你的影響自然就減少了。