不知道怎么辦才可以去改正

      目前存在一定的情緒問(wèn)題，例如情緒不穩(wěn)定或者心情不暢。大多存在一定的精神心理因素，例如壓力或者是環(huán)境因素的影響，同時(shí)也與個(gè)性有關(guān)，需要排除某些精神心理疾病，例如抑郁癥。需要調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)自信心，加強(qiáng)溝通，嚴(yán)重者需要心理治療或者藥物治療。
      

      病情分析：
      你好，這個(gè)疫情無(wú)疑讓很多人的生活受到了困擾，因疫情原因滯留船上這是沒(méi)有辦法的事，因?yàn)檎l(shuí)也不想這樣，所以在船上一定要與同事與領(lǐng)導(dǎo)搞好關(guān)系，這樣才能夠相互幫助，共同度過(guò)難關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      所以你需要轉(zhuǎn)變自己的認(rèn)識(shí)，轉(zhuǎn)變自己的想法，想辦法來(lái)排解內(nèi)心的這種壓抑，做自己喜歡的事情充實(shí)自己的生活，轉(zhuǎn)移注意力說(shuō)服自己，與他人建立良好的關(guān)系，必要時(shí)也可以選擇心理咨詢給予幫助。
      

      病情分析：
      你好，看你的描述，由于疫情原因，長(zhǎng)期滯留船上，你跟水頭關(guān)系不好，原因是什么?跟其他人的關(guān)系呢？相處的好嗎？你們之間的矛盾無(wú)法調(diào)和嗎？你會(huì)在較短的時(shí)間回到陸地嗎？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果跟大家關(guān)系都一般，那就可能是你的人際關(guān)系出現(xiàn)了問(wèn)題，如果只是跟頭有矛盾，而且短時(shí)間也不能離開(kāi)，不管原因是什么，作為一個(gè)比較年輕的人，你是不是可以首先放低姿態(tài)，跟對(duì)方和解呢？這樣慢慢就不會(huì)難受了。
      
      以上是對(duì)“不知道怎么辦才可以去改正”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，現(xiàn)在是因?yàn)橐咔闇粼诖希痛纤^發(fā)生糾紛，造成關(guān)系緊張，感覺(jué)身心疲憊，提不起興趣，擔(dān)心自己，會(huì)出現(xiàn)心理問(wèn)題，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      疫情期間，又被困船上，出現(xiàn)情緒煩躁，焦慮，這都是很正常的反應(yīng)，在這樣一個(gè)情境下，相互之間發(fā)生沖突，造成關(guān)系緊張，也是可以理解的，在這個(gè)時(shí)候，學(xué)會(huì)如何合理表達(dá)和宣泄自己的情緒也是非常重要的。現(xiàn)在在我們國(guó)家，疫情是可控的，關(guān)于疾病方面，不要有太多的擔(dān)心，船上滯留時(shí)間應(yīng)該也不會(huì)太久，首先精神上放松，現(xiàn)在是網(wǎng)絡(luò)時(shí)代，可以跟家人朋友多做交流，表達(dá)自己的感受，也可以趁此閑時(shí)，寫(xiě)一些心情日記，將自己的真實(shí)感受記錄下來(lái)，有自己的焦慮煩躁，也有自己的期待和未來(lái)，將自己的情緒抒發(fā)出來(lái)，唱歌、聽(tīng)音樂(lè)、運(yùn)動(dòng)，趁此機(jī)會(huì)可以健身，把身體練得棒棒的，特殊時(shí)候需要自己積極去應(yīng)對(duì)，當(dāng)情緒改善了，和同事的關(guān)系也就緩和了，大家一起度過(guò)這段特殊的時(shí)光，為未來(lái)留下一段特殊的回憶。