怎么克服考前緊張

      考前緊張，需要你放松心情，多做深呼吸，告訴自己沒有什么可緊張的，要對自己有自信，考前要做好充足的準(zhǔn)備，首先要具備一定的文化能力，預(yù)備好必要的用品。

      考前緊張，實際上是一種緊張焦慮情緒的表現(xiàn)。大多與精神心理因素有關(guān)，例如壓力及容易受環(huán)境因素的影響，同時也與個性有關(guān)。需要調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)自信心，平時可以進(jìn)行深呼吸放松訓(xùn)練，避免壓力和不良情緒。嚴(yán)重者需要一定的心理干預(yù)，或者是藥物治療。