有問(wèn)必答網(wǎng)營(yíng)養(yǎng)保健科 → 缺鎂應(yīng)該要怎么補(bǔ)?。?

缺鎂應(yīng)該要怎么補(bǔ)?。?/h1>
男 | 26歲 2020-10-26 15:05:40 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述: 起那些日子去體檢發(fā)現(xiàn)自己的鎂元素較低,就去買(mǎi)了湯臣.倍健健鈣鎂咀嚼片回來(lái)吃,現(xiàn)在指數(shù)上去了,不過(guò)我就知道這一種補(bǔ)充方法。所以我想問(wèn)下還有其他的不從方法嗎?

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吳彬
吳彬 中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 高血壓,糖尿病,冠心病,骨質(zhì)疏松,甲狀腺疾病等慢性
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2023-01-04 13:22:30 我要投訴

      關(guān)鍵是要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),加強(qiáng)鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),平常就要養(yǎng)成一些良好的生活習(xí)慣,不能挑食或者是偏食,多吃一些綠色蔬菜豆制品,海鮮類(lèi)的食物,只要飲食均衡多樣化,就不會(huì)導(dǎo)致維生素微量元素的缺乏。
      

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