亞健康吃什么

      亞健康，就是根據(jù)具體的癥狀，建議平時(shí)一定要生活規(guī)律，不能熬夜，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃含鈣質(zhì)，蛋白質(zhì)豐富的食物，保持營(yíng)養(yǎng)均衡，適當(dāng)?shù)淖鰬?hù)外的運(yùn)動(dòng)和鍛煉，多曬太陽(yáng)，增強(qiáng)體質(zhì)。

      病情分析：
      你好，結(jié)合你所述說(shuō)的情況，亞健康中醫(yī)來(lái)說(shuō)多是屬于氣血不足癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)多注意飲食作息規(guī)律，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，具體也是需要根據(jù)癥狀對(duì)癥用藥調(diào)理的，一般出現(xiàn)氣血不足癥狀可以服用黃芪顆粒或者十全大補(bǔ)丸補(bǔ)氣血調(diào)理觀察下?；蛘呙嬖\中醫(yī)辯證用藥調(diào)理。