如何預(yù)防尿酸高

保密 | 0個(gè)月 2020-10-25 07:37:10 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：如何預(yù)防尿酸高

投訴

其他類(lèi)似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

陳樂(lè)天首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、干燥綜合癥、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、強(qiáng)直性

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2022-12-30 12:50:36 我要投訴

      飲食
      已有高尿酸血癥、痛風(fēng)，或有代謝性心血管疾病危險(xiǎn)因素及中老年人群，飲食應(yīng)以低嘌呤食物為主（建議食用各種谷類(lèi)制品、水果、蔬菜、牛奶、奶制品、雞蛋），嚴(yán)格控制嘌呤含量高的食物（主要包括動(dòng)物內(nèi)臟、沙丁魚(yú)、鳳尾魚(yú)、濃肉湯、啤酒，海鮮、肉類(lèi)、豆類(lèi)等）。
      蛋白質(zhì)攝入量限制在每日每千克標(biāo)準(zhǔn)體重1g左右。日常多飲水，使每日尿量2000ml以上。
      運(yùn)動(dòng)
      每日進(jìn)行中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)30分鐘以上，肥胖者應(yīng)減體重，控制在正常范圍內(nèi)。