膝蓋，腳踝起跑一百米是疼痛

      主要是因?yàn)槟阍谂懿街皼]有充分的做準(zhǔn)備活動，這樣身體的運(yùn)動系統(tǒng)還不能馬上適應(yīng)，讓高爆發(fā)的用力運(yùn)動，因此剛一開始會有不適應(yīng)而產(chǎn)生疼痛癥狀，因此以后應(yīng)該在劇烈運(yùn)動前先做熱身活動

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，不知道你是經(jīng)常進(jìn)行這種劇烈的體育鍛煉，還是偶爾的時(shí)候進(jìn)行運(yùn)動的，如果是經(jīng)常出現(xiàn)這種情況，考慮應(yīng)該是有損傷
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你在劇烈跑動之前積極進(jìn)行熱身運(yùn)動，這樣才能夠更好的防止肌腱韌帶發(fā)生損傷，并且要防止發(fā)生意外的情況，運(yùn)動的時(shí)候也要注意安全。

      病情分析：
      你的情況還有可能是準(zhǔn)備運(yùn)動做的不夠充分導(dǎo)致的。肌肉肌腱有拉傷的可能性，所以你的情況還是要初一。在長期鍛煉，訓(xùn)練過程中要做好準(zhǔn)備運(yùn)動。
      指導(dǎo)意見：
      做準(zhǔn)備運(yùn)動，放松肌肉機(jī)械這是一個(gè)必要的一個(gè)準(zhǔn)備工作，這個(gè)不能往后，這個(gè)只有充分的進(jìn)行了肌肉的準(zhǔn)備才能夠。哎增加肌肉運(yùn)動的耐力和長久性。
      以上是對“膝蓋，腳踝起跑一百米是疼痛”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！