5天前，穿跑鞋跑一百米跑完
健康咨詢描述： 5天前，穿跑鞋跑一百米跑完，腳背痛，這么多天了，好一些了，但是還是很痛，我是體育生，我已經(jīng)很久沒有受傷了，這次受傷，我好幾天不能正常訓(xùn)練了，現(xiàn)在走路還是很痛，走路大腳趾著地，腳背就痛，按壓也痛，外觀沒有任何現(xiàn)象，不清楚是不是肌肉拉傷，求指導(dǎo)。平時也用了云南白藥氣霧劑和黃道益。
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運動中肌腱，肌肉拉傷都可以會出現(xiàn)這種現(xiàn)象。既然疼痛最好是減少運動，用溫水洗腳也可以用活血化瘀的中藥洗腳。繼續(xù)噴云南白藥噴劑。晚上休息時最好下肢抬
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病情分析：
初步考慮足底筋膜炎可能性大，注意休息，一般可自行好轉(zhuǎn)。
指導(dǎo)意見：
考慮足底筋膜炎，注意休息，暫時不要跑步和跳躍，走路上不要腳趾用力抓地，可使用足跟墊減輕足弓壓力，如果沒有好轉(zhuǎn)就去康復(fù)理療科看看。
病情分析：
如果是跑步時間較久，出現(xiàn)局部肌肉的酸脹，乳酸堆積而引起的疼痛，這時建議患者停止跑步，充分休息，采用溫?zé)崴菽_，可加快局部乳酸代謝，疼痛癥狀可較快的緩解。
指導(dǎo)意見：
如果是腳背肌肉或韌帶的拉傷而造成的疼痛，此時局部會伴有明顯的腫脹，建議患者在充分休息的前提下，局部外擦扶他林金黃散軟膏，口服跌打損傷丸等藥物，通過舒筋活血，促進(jìn)局部炎癥的吸收，可減輕疼痛癥狀
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