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晚上喝了一杯奶茶導致睡不著

女 | 19歲 2020-10-22 07:22:03 1人回復 來自汕頭市

健康咨詢描述： 為什么每次一喝奶茶就睡不著是因為攝入的糖分多嗎還是因為其他原因

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張永生
張永生 山東省立醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 各系統(tǒng)常見病、多發(fā)病、慢性病的診治，尤其擅長慢性便
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2024-03-26 13:02:57 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你敘述自己現(xiàn)在的情況，自己每次喝奶茶就會睡不著覺，不是糖攝入多，可能是奶茶里面含有興奮性成分影響自己睡眠的。
      指導意見：
      建議平時晚上睡覺盡可能不要喝奶茶，可以喝一些熱牛奶促進或幫助睡眠，平時應該養(yǎng)成良好生活習慣和規(guī)律作息時間，睡覺前可以散散步，熱水泡泡腳促進睡眠的。

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