我有重度抑郁癥好難受

      抑郁癥是嚴重的精神心理疾病。臨床表現(xiàn)為持續(xù)的心境低落，失眠，記憶力下降，甚至悲觀厭世。不良情緒可引起軀體不適。單純中藥治療可能對癥狀沒有明顯的改善作用。建議在醫(yī)生的指導下給予抗抑郁劑治療。
      

      病情分析：
      重度緊張和焦慮的情緒，可能需要長時間的進行治療，平視轉(zhuǎn)移罪的注意力，到其他的事情上，緩解自己的緊張感和焦慮感。這樣才能讓自己盡量的放松下來。
      指導意見：
      平時讓自己多做做運動，多想一些開心的事，讓自己盡量的緩解自己的緊張和焦慮的情緒。轉(zhuǎn)移自己的注意力，到其他的事情上也很重要。平時不要給自己搞得太過于緊張，要多想一些好的方面，不要給自己一些負面的暗示。