健康咨詢描述: 家里老人說自己每天都整晚整晚的睡不著,還買了個(gè)測(cè)試睡眠時(shí)的手表帶著,記錄里說她深度睡眠只有一個(gè)多小時(shí),好像還有什么淺層睡眠眼動(dòng)周期加起來有六七個(gè)小時(shí),想問下這種情況是失眠嗎,還是說精神焦慮覺得自己沒睡其實(shí)睡了。
您好,根據(jù)您所描述的這種情況來說,這種情況有可能就是由于精神焦慮引起的,這種現(xiàn)象所以這種情況一定要去正規(guī)醫(yī)院詳細(xì)咨詢一下,這樣才能夠根據(jù)具體情況對(duì)癥治療單純聽你所描述的這種現(xiàn)象。應(yīng)該是已經(jīng)有睡眠了,但是深度睡眠時(shí)間比較短,所以它不屬于熟睡期所以這種情況感覺休息不過來,所以可以經(jīng)過中醫(yī)調(diào)理一下,祝您健康。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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