腿不能打彎，打彎蹲下起不來
健康咨詢描述： 我今天上體育課，不停的深蹲，蛙跳什么的，下午睡了一覺后，腿不敢打彎，一打彎就蹲下起不來了。為什么
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這種情況就是長時間沒有劇烈運動，運動量過大之后引起的肌肉酸痛，所以短期內(nèi)會造成這種情況。注意休息，避免劇烈運動，可以局部做熱敷，很快就可以恢復。平時要保持良好的生活規(guī)律，多參加戶外運動健身。
但是我沒有肌肉酸痛啊，就是腿軟，蹲下起不來了
肌肉疲勞過度引起的，注意休息就可以改善
那我可以慢跑嗎？
可以的，沒問題。
病情分析：
深蹲蛙跳后會引起腿部的疼痛，這是正常的現(xiàn)象，并不用太擔心。早期體育鍛煉會出現(xiàn)這種情況的，非常常見。
指導意見：
這種情況一般經(jīng)過3~5天的時間就會恢復。并不需要做特殊的處理，也不用過于擔心。
那明天早上我們還有跑操，可以跑嗎？我腿不疼就是腿軟，最多就是我今天右膝蓋下面扭了一下，如果我這樣的噴云南白藥在哪用藥？
我覺得明天你一般是不能跑。一般是噴大腿。
那我今晚上可以慢跑嗎？
可以試試。如果疼痛就不要跑了
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