健康咨詢描述: 秋冬季節(jié),白天腳穿在襪子里感覺腳底粘粘的,不知道是不是出的汗,老想脫了鞋腳透透氣,但是穿的是運動鞋,襪子也是棉的,夏天沒這種情況。 晚上睡覺腳冷,要穿襪子睡覺才行,不然睡眠質(zhì)量會不好,穿襪子睡睡眠就很好。 睡公司的時候,好幾個人睡一個房間,不穿襪子睡覺也不感覺腳冷,就在家睡覺時腳冷
你晚上睡覺時腳冷,建議睡覺前用熱水泡腳后再上床睡覺,就會改變睡覺時腳冷影響休息。在家中腳冷考慮家中溫度偏低,或者被子里的料不相同的原因,建議加強(qiáng)鍛煉,改善末梢循環(huán)。
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