晚上做噩夢(mèng)睡不著怎么辦

      病情分析：
      你好，睡眠期間做夢(mèng)是人的一種正常反應(yīng)。但是做噩夢(mèng)會(huì)給人帶來(lái)不良的情緒反應(yīng)。
      指導(dǎo)意見：
      你可能在白天的時(shí)候思慮過(guò)度?；蛘咔榫w方面有很大的壓力。這樣可能導(dǎo)致精神緊張，那么再睡著之后就會(huì)出現(xiàn)一些不良的夢(mèng)境。建議你保持精神愉悅，白天適當(dāng)?shù)亩噙\(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況晚上做噩夢(mèng)，醒來(lái)心慌慌的有點(diǎn)悶，可能是因?yàn)樯窠?jīng)衰弱引起的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議保持清淡飲食，避免油膩辛辣生冷食物，多吃富含維生素和纖維素的食物，多喝水，注意休息，可以先使用谷維素，棗仁安神口服液等藥物進(jìn)行治療觀察。