您好，我躺在床上雙腿屈膝的時候腰放

      如果在活動時發(fā)生腰部扭傷，患者需要多注意腰部休息保暖，盡量避免腰部負重勞累，可以適當對患處疼痛部位進行熱敷理療等方法來緩解疼痛，促進肌肉恢復。
      

      病情分析：
      可能是由于活動過度或者姿勢不當?shù)仍驅(qū)е卵趽p引起的上述癥狀，給以詳細檢查，積極治療。
      指導意見：
      建議注意休息，減少活動，暫時不要做彎腰動作，給以腰部熱敷按摩，疼痛明顯可貼止痛膏如通絡祛痛膏等，避免受涼勞累，若是癥狀不見好轉(zhuǎn)到當?shù)卣?guī)醫(yī)院骨科就診，詳細檢查。