輕度腰椎間盤膨出，L54膨出

      你好，像你這種情況有痛疼癥狀建議你臥床休息，避免勞累及熬夜避免受涼，臥床床墊不能太軟，口服雙氯芬酸鈉緩釋膠囊及甲鈷胺，腰部熱敷及外用膏藥治療，生活中注意保護好腰部，平時注意加強腰背肌功能鍛煉。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的這些情況描述，目前初步分析考慮屬于是有一點局部肌肉勞損。
      指導意見：
      建議到醫(yī)院外科就診，可以拍片檢查一下看看，片子正常的話就沒什么的，可以局部理療熱敷按摩，結(jié)合針灸緩解癥狀促進恢復，避免勞累負重。