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膽子小,怎么辦,詳細(xì)介紹?

男 | 14歲 2020-10-11 12:45:49 3人回復(fù) 來自玉林市

健康咨詢描述: 我14歲初二,我有點(diǎn)膽子,不敢自己睡一個(gè)房間,連家人在同一個(gè)屋內(nèi),我也不敢,這是什么回事

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梁龍騰
梁龍騰 棗莊市立醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 精神分裂癥、抑郁癥、焦慮癥、雙相情感障礙、軀體形式 幫助網(wǎng)友:75552稱贊:3
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2020-10-11 12:55:01 我要投訴

      從你目前所描述的這些情況來看,你所說的這種狀況有可能是一些焦慮之類的因素所造成的,作為目前建議多和周圍人有一些溝通交流,多出去走走,運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng),轉(zhuǎn)移你的精力和注意力,必要時(shí)需要到心理科進(jìn)一步就診干預(yù)。
      

張騫楠
張騫楠 駐馬店市第二人民醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 恐懼癥;人格障礙;焦慮癥;強(qiáng)迫癥;精神分裂癥;抑郁 幫助網(wǎng)友:30171稱贊:4
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2020-10-11 13:03:44 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況,自己膽子太小,不敢一個(gè)人睡一個(gè)房間,可能是平時(shí)習(xí)慣家人陪伴或看太多恐怖故事出現(xiàn)緊張恐懼情緒。
      指導(dǎo)意見:
      建議平時(shí)盡可能遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)游戲,盡可能不要看恐怖故事,應(yīng)該把注意力集中在學(xué)習(xí)上,有自信心和勇氣,把心里面壓力告訴父母,希望父母可以理解自己,陪伴自己共同去面對(duì),自己應(yīng)該學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己心態(tài),勇敢去面對(duì)生活的
      

馮士娟
馮士娟 大慶市第三醫(yī)院   主任護(hù)師 擅長(zhǎng): 精神分裂癥,抑郁癥,躁狂癥,焦慮癥等疾病的護(hù)理 幫助網(wǎng)友:6251
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2020-10-11 13:04:54 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你描述的問題,膽子小,不敢自己一個(gè)人房間睡覺,連家人同一個(gè)屋內(nèi)也不干,建議您做好自我調(diào)解。
      指導(dǎo)意見:
      建議您首先樹立自信,給予自己積極的心理暗示和鼓勵(lì),心理暗示自己,我能自己一個(gè)人睡,不害怕,培養(yǎng)一些興趣愛好,如唱歌跳舞,美食運(yùn)動(dòng)等轉(zhuǎn)移注意力,作息時(shí)間要規(guī)律。
      
      以上是對(duì)“膽子小,怎么辦,詳細(xì)介紹?”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

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