咨詢(xún)一下心理科的大夫

      從你目前所描述的這些情況來(lái)看。你所說(shuō)的這些狀況，首先需要適當(dāng)?shù)暮椭車(chē)擞幸恍贤ń涣鳎喑鋈プ咦?，運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，轉(zhuǎn)移轉(zhuǎn)移你的精力和注意力，必要時(shí)到精神心理科進(jìn)一步就診，會(huì)有幫助和改善。
      

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問(wèn)題，每天心里感覺(jué)很難受，每天都要經(jīng)受不同程度的打擊，不被家人理解，周?chē)说牡赖碌土樱ㄗh您做好自我調(diào)解。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您身心放松，控制好自己的情緒和行為，減少不良刺激，保持心情愉悅，避免精神緊張，多做自己喜歡做的事情，轉(zhuǎn)移注意力，作息時(shí)間要規(guī)律，早睡早起，不熬夜，多做自己喜歡做的事情，如唱歌，打球，下棋等轉(zhuǎn)移注意力。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你現(xiàn)在的心情可以理解，你生活的環(huán)境對(duì)你很不利，導(dǎo)致你感覺(jué)透不過(guò)氣來(lái)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的描述以及提供的年齡，你現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入青春期了，這個(gè)年齡階段本來(lái)就容易出現(xiàn)抑郁癥狀，或者脾氣暴躁，加上環(huán)境不利，導(dǎo)致你感覺(jué)很難受，建議跟身邊人多交流，彼相互多一些理解，，同時(shí)積極調(diào)整心態(tài)。
      
      以上是對(duì)“咨詢(xún)一下心理科的大夫”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！