有問必答網(wǎng)心理健康科焦慮 → 網(wǎng)上買的書籍資料不敢拿

網(wǎng)上買的書籍資料不敢拿

男 | 25歲 懸賞3個(gè)健康幣 2020-10-10 16:11:23 3人回復(fù) 來(lái)自上饒市

健康咨詢描述: 因?yàn)橐咔樵?,看了好多網(wǎng)上新聞,我在網(wǎng)上買的書籍要用酒精消毒一下,然后放在邊上好久都不敢拿來(lái)看,還有一些網(wǎng)上買的東西,平時(shí)身邊的東西也有點(diǎn)不敢拿,總是感覺有病毒的感覺,天天也要洗手,拿完手機(jī),吃完飯,脫完衣服都要洗手,心理也會(huì)恐慌焦慮。7月有一次網(wǎng)上買了電風(fēng)扇,結(jié)果沒消毒,碰到了,心里就開始恐慌,一直洗手?,F(xiàn)在要好一點(diǎn)了,但是還是不敢拿快遞。

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

孫鳳彩
孫鳳彩 棗莊市精神衛(wèi)生中心   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 精神分裂癥,心境障礙,戀愛,婚姻家庭問題心理咨詢, 幫助網(wǎng)友:78766稱贊:2
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2020-10-10 16:33:08 我要投訴

      一般情況下在網(wǎng)上買東西是不會(huì)導(dǎo)致你感染的,你也不要太擔(dān)心,新冠病毒主要是通過(guò)呼吸道傳播。接觸傳播的機(jī)會(huì)并不是很多,而且網(wǎng)上要經(jīng)過(guò)運(yùn)輸,而且快遞的物品并不適合病毒生存,所以你不要擔(dān)心的。學(xué)會(huì)順其自然的生活就可以。

2020-10-10 16:35 ask91048974sy 追問

醫(yī)生我這是一看到快遞就有點(diǎn)怕,不敢碰了,噴了酒精也會(huì)有點(diǎn)怕,就是晚上買來(lái)的東西我都恐懼,而且我經(jīng)常喜歡洗手,有次數(shù)據(jù)線碰到了放在那里的書,弄都我手機(jī)不敢充電,不敢拿,噴了酒精也有點(diǎn)不敢,用完又要洗手才行,不然感覺手上有東西

2020-10-10 16:36醫(yī)生回答:

理解你的心情,我們的人體是有免疫力的,普通的生活接觸一般不會(huì)感染你疾病的,你想過(guò)沒有,就像我們這些醫(yī)生每天與各種各樣的患者打交道,我們要如果像你這樣想的話,我們?cè)鯓庸ぷ骱蜕钛剑苛硪粋€(gè)你看環(huán)衛(wèi)工人還有那些乞丐,每天都與垃圾打交道,他們不活著好好的嗎?

2020-10-10 16:39 ask91048974sy 追問

嗯嗯!醫(yī)生就是我這個(gè)情況已經(jīng)有2個(gè)月了,還沒有緩解好,我一直在控制我自己,克服自己內(nèi)心的恐懼,但是還是會(huì)害怕?

2020-10-10 16:40醫(yī)生回答:

如果你這種狀態(tài)對(duì)你的工作生活和人際交往有一定影響的話,你最好去精神衛(wèi)生中心就醫(yī),適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)藥,配合心理治療。你自己只要有這些想法的時(shí)候,抓緊時(shí)間找一些別的事情去做,用來(lái)轉(zhuǎn)移注意力,不要老是想這些問題。

2020-10-10 16:44 ask91048974sy 追問

醫(yī)生我現(xiàn)在在準(zhǔn)備著考研,每天都需要和網(wǎng)上買來(lái)的書打交道,所以每天都好難受?

2020-10-10 16:55醫(yī)生回答:

和網(wǎng)上買的書打交道并不會(huì)使你感染疾病的,從心里接納自己的選擇,這些書都是沒有問題的。我還經(jīng)常的在網(wǎng)上購(gòu)物呢,里面有我都是在網(wǎng)上買的,從來(lái)也沒有這些想法呀,你主要還是壓力大導(dǎo)致的,做你自己該做的事,順其自然的生活。

周春英
周春英 山東國(guó)欣頤養(yǎng)集團(tuán)肥城醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 青少年成長(zhǎng)、親子教育、婚姻情感、抑郁、焦慮神經(jīng)癥、 幫助網(wǎng)友:17712
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2020-10-10 16:18:55 我要投訴

      病情分析:
      看了敘述分析,根據(jù)癥狀考慮,以出現(xiàn)這種狀態(tài)屬于有潔癖,可以說(shuō)也屬于強(qiáng)迫癥癥的范疇。產(chǎn)生這些想法,只要內(nèi)心不為此糾結(jié),沒有影響社會(huì)功能,可以算為愛清潔的一種好習(xí)慣。
      指導(dǎo)意見:
      如果有強(qiáng)迫與反強(qiáng)迫的糾結(jié),那就需要引起重視了。要正確面對(duì)生活,克服自卑,樹立自信心,不要過(guò)于在意別人對(duì)自己的看法,更不要超出現(xiàn)實(shí)的追求完美。建議再想這些問題的時(shí)候,要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力,去想些開心的事情,可以找些喜歡的事情去做,學(xué)會(huì)接納,接受現(xiàn)實(shí),一切順其自然。也可以在當(dāng)?shù)卣覀€(gè)心理咨詢機(jī)構(gòu)進(jìn)行心理行為干預(yù)。

2020-10-10 16:23 ask91048974sy 追問

醫(yī)生我這是一看到快遞就有點(diǎn)怕,不敢碰了,噴了酒精也會(huì)有點(diǎn)怕,就是晚上買來(lái)的東西我都恐懼,而且我經(jīng)常喜歡洗手,有次數(shù)據(jù)線碰到了放在那里的書,弄都我手機(jī)不敢充電,不敢拿,噴了酒精也有點(diǎn)不敢,用完又要去洗手才行,不然感覺手上有東西

2020-10-10 17:03醫(yī)生回答:

這種情況最好自我脫敏治療,也就是把快遞拿家去,以后打開外包裝,然后去洗手,里面的東西一般比較干凈的,可以把買的東西屬于衣服可以清洗,屬于其它表面清潔處理就可以了。后面的事情就不要太在意,再難受也不要有行為,大腦中愿意怎么想就怎么想?接受他順其自然,時(shí)間長(zhǎng)了慢慢的就淡化了。

吳愛玲
吳愛玲 山西醫(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長(zhǎng): 精神分裂癥、抑郁癥、焦慮癥、失眠癥等精神疾病。 幫助網(wǎng)友:3607
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2020-10-10 16:35:36 我要投訴

      病情分析:
      你好,看了你的描述,認(rèn)為對(duì)病毒的傳播缺乏正確的認(rèn)識(shí),這樣就造成了的恐懼心理,其實(shí)沒哪么可怕
      指導(dǎo)意見:
      從網(wǎng)上購(gòu)買的書籍,放在通風(fēng)處涼曬一天,應(yīng)該可以正常使用,購(gòu)買電風(fēng)扇,即使沒消毒也可以正常使用,病毒的傳播需要條件:生存環(huán)境、生存時(shí)間、傳播途徑、易感人群等等,勒洗手可以有效的預(yù)防
      以上是對(duì)“網(wǎng)上買的書籍資料不敢拿”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

2020-10-10 16:37 ask91048974sy 追問

醫(yī)生我這是一看到快遞就有點(diǎn)怕,不敢碰了,噴了酒精也會(huì)有點(diǎn)怕,就是晚上買來(lái)的東西我都恐懼,而且我經(jīng)常喜歡洗手,有次數(shù)據(jù)線碰到了放在那里的書,弄都我手機(jī)不敢充電,不敢拿,噴了酒精也有點(diǎn)不敢,用完又要去洗手才行,不然感覺手上有東西

2020-10-10 16:38醫(yī)生回答:

沒有必要,正確認(rèn)識(shí)病毒,很脆弱

2020-10-10 16:41 ask91048974sy 追問

嗯嗯!醫(yī)生就是我這個(gè)情況已經(jīng)有2個(gè)月了,還沒有緩解好,我一直在控制我自己,克服自己內(nèi)心的恐懼,但是還是會(huì)害怕?

2020-10-10 16:43醫(yī)生回答:

不去試圖抵抗,就不會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)迫想法和動(dòng)作,這樣才不會(huì)感到緊張和痛苦,才能真正治好強(qiáng)迫癥。另外可以多參加集體性活動(dòng)及文體活動(dòng),多從事有理想有興趣的工作,培養(yǎng)生活中的愛好,以建立新的興奮灶去抑制病態(tài)的興奮點(diǎn)。

2020-10-10 16:46 ask91048974sy 追問

醫(yī)生我現(xiàn)在在準(zhǔn)備著考研,每天都需要和網(wǎng)上買來(lái)的書打交道,所以每天都好難受?

2020-10-10 16:52醫(yī)生回答:

強(qiáng)迫,不試門圖抵抗,也許會(huì)好些

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