一個(gè)月總有那么幾天睡不著睡著了也是睡眠淺
女 | 27歲 懸賞3個(gè)健康幣
2020-10-10 06:53:20
1人回復(fù)
來(lái)自杭州市
健康咨詢描述： 什么都不想就是難入眠尤其是睡覺(jué)前興奮過(guò)情緒波動(dòng)過(guò)就更睡不著這種情況有兩三個(gè)月
其他類(lèi)似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
林燕 四川省人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 對(duì)神經(jīng)內(nèi)科常見(jiàn)病、疑難病有豐富臨床經(jīng)驗(yàn)，擅長(zhǎng)于腦血
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2022-09-27 20:40:25 我要投訴
病情分析：
一個(gè)月總有幾天睡眠不好，這種情況和心理壓力大，勞累，或者是神經(jīng)衰弱都有一定的關(guān)系
指導(dǎo)意見(jiàn)：
你這種情況，首先平時(shí)一定要有規(guī)律的作息時(shí)間，不能熬夜，再有就是平時(shí)一定要，注意休息，不能太勞累，每天晚上睡前用溫水泡泡腳，也有緩解睡眠的作用
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