醫(yī)生你好，益生菌怎么選擇

      你好，選擇益生菌可從以下四個(gè)方面考慮：一是購(gòu)買時(shí)一定選擇標(biāo)有菌株的益生菌；二是我國(guó)嬰幼兒及較大嬰兒和幼兒配方食品、嬰幼兒谷類輔助食品中規(guī)定，產(chǎn)品中活性益生菌的活菌數(shù)應(yīng)≥1.0×10^6CFU/mL（g）。一般建議食用的活菌數(shù)量需達(dá)到10^8～10^11CFU/d。三是“活”的益生菌才有用，這跟它的包裝、工藝、保質(zhì)期都有關(guān)系，最好選擇獨(dú)立分裝，冷凍干燥或包埋技術(shù)，活菌容易存活。四是益生元是益生菌的食物，如低聚果糖、低聚半乳糖、菊粉、乳果糖等，如果有益生元能進(jìn)一步增大益生菌的作用效果。