肚子大的像懷孕有什么辦法能把它變小

      你好，懷孕后，腹壁肌肉和韌帶松弛，脂肪增多，如果不注意，就很難恢復(fù)正常。建議你應(yīng)加強(qiáng)鍛煉。尤其是腹部鍛煉，比如做仰臥起坐等。如果本身也比較胖，還應(yīng)該積極節(jié)食減肥。
      

      病情分析：
      你好，肚子的大小和很多因素有關(guān)系，比如分娩后肥胖，個(gè)人的體質(zhì)，遺傳因素。以及生活習(xí)慣，運(yùn)動的量的多少。
      指導(dǎo)意見：
      你目前這種情況建議你加強(qiáng)鍛煉，每天主食不要吃的太多，多吃蔬菜，少吃水果，每天運(yùn)動量最少一個(gè)小時(shí)。還要早睡早起不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，生完寶寶后肚子沒有回復(fù)，如果子宮復(fù)原正常，考慮是腹部脂肪過多，建議控制飲食，適當(dāng)運(yùn)動。
      指導(dǎo)意見：
      注意休息，不要勞累，保持心情舒暢避免精神緊張焦慮，飲食清淡，不吃生冷辛辣刺激食物，做好個(gè)人衛(wèi)生，適當(dāng)進(jìn)行腹部鍛煉。
      
      以上是對“肚子大的像懷孕有什么辦法能把它變小”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！