長(zhǎng)不高怎么辦好久沒(méi)有長(zhǎng)了

      現(xiàn)在正處于青春期，也就是這個(gè)生長(zhǎng)高峰期，只要自己加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)加強(qiáng)鍛煉，多吃一些高蛋白高熱量的食物，睡覺(jué)前多喝牛奶補(bǔ)補(bǔ)鈣肯定會(huì)增高的啊，關(guān)鍵是加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，飲食是最好的方法。
      

      你好，已經(jīng)15歲了，并且月經(jīng)初潮已經(jīng)兩三年了身高增長(zhǎng)不明顯，這種情況的要注意骨骺線是否閉合，如果骨骺線沒(méi)有閉合可以通過(guò)飲食運(yùn)動(dòng)來(lái)改善身高，多喝牛奶，每日飲用500毫升以上，多做彈跳類(lèi)運(yùn)動(dòng)，如跳繩運(yùn)動(dòng)，每日彈跳一千次有助于身高生長(zhǎng)。
      

      病情分析：
      您好！根據(jù)您的描述的情況，身高長(zhǎng)不長(zhǎng)，主要與骨骺線有沒(méi)有閉合有關(guān)系的。骨骺線沒(méi)有閉合，還能長(zhǎng)高的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議去醫(yī)院檢查一下骨骺線的情況，如果骨骺線沒(méi)有閉合，那么還是能長(zhǎng)高的，如果骨骺線閉合了，長(zhǎng)高的可能性就不大了。平時(shí)多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，飲食要均衡，葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)全面，還有要保證充足的睡眠，不要熬夜。
      
      以上是對(duì)“長(zhǎng)不高怎么辦好久沒(méi)有長(zhǎng)了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！