抑郁癥后性格變差很多

      你好，很高興為你解答！
      根據(jù)您提供的資料來看，目前抑郁情緒改善了，自覺性格較之前暴躁！
      抑郁癥被稱為精神上的感冒，發(fā)病率很高，治愈率也很高，請樹立信心積極治療和調(diào)節(jié)，是可以完全恢復的！
      現(xiàn)在的情緒性格問題，是不是負面情緒沒有合理的宣泄方式呢！
      給你調(diào)節(jié)負面情緒的建議，我們先從生活習慣上改變一下吧！
      第一，首選運動的方法，這個可以說是改善情緒的最好辦法，適時適量的運動能夠舒緩情緒，放松神經(jīng)，改善睡眠；
      第二，參加一些自己喜歡的集體活動，能夠互動的最好；
      第三，好友相約逛街、散步、聊天也能釋放我們的負面情緒。
      有些負面情緒發(fā)泄出來，講出來會好很多，但有的時候不用講，只要做些喜歡做的事情，負面情緒也就隨風而去。
      總之要找到盡量多的適合自己宣泄情緒的方式，但要合理合法，否則不能長久！