焦慮，沒有安全感，疑心病重

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，男朋友出軌之后自己雖然原諒了，但是感覺沒有安全感，總是疑神疑鬼的，胡思亂想，考慮是有焦慮恐懼情緒的。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)應(yīng)該學(xué)會自我進(jìn)行減壓釋放自己內(nèi)心壓抑，把心里面事情全部傾訴出來，多選擇自己比較感興趣或開心快樂事情做分散注意力，應(yīng)該有自信心和勇氣，既然原諒就應(yīng)該忘記過去不愉快，重新振作精神勇敢去面對。
      

      病情分析：
      在男友出軌后，心里確實(shí)是有了安全感的沖擊。雖然在行為上原諒了他，但是心里上還是會對這件事有想法，這是正常的。
      指導(dǎo)意見：
      我們通常會認(rèn)為有了男朋友，他就是自己的人，其實(shí)每個(gè)人都有尋找自己幸福的權(quán)利。我們心里其實(shí)真正在意的是在我們感情的存續(xù)期間，他感情變了。所以這才是我們自己內(nèi)心最糾結(jié)的地方。那么即使最后你要想清楚的一件事是，這個(gè)人是不是還是和你真心的相處在一起。如果你確定這個(gè)人是真心的和你在一起。那么你需要的是和他將來的休戚與共，你要允許他犯錯(cuò)誤。如果，你沒有辦法去肯定這段感情，那么就讓自己冷靜下來就想清楚。生活中沒有什么東西是永恒的，要有和一個(gè)人生活下去的信心，也要有隨時(shí)離開的勇氣，這才是真正的生活。
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的問題，焦慮，沒有安全感，疑心病重，喜歡胡思亂想，建議您做好自我調(diào)節(jié)，不好轉(zhuǎn)到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診。
      指導(dǎo)意見：
      建議您身心放松，控制好自己的情緒和行為，要忘掉過去，不要胡思亂想，可用橡皮筋套在手腕上，當(dāng)出現(xiàn)胡思亂想時(shí)，用力拉橡皮筋，使其彈力回縮，產(chǎn)生疼痛，如此反復(fù)，長期這么做，會受到良好的效果，作息時(shí)間要規(guī)律，保證休息和睡眠，多和男朋友交流溝通，傾訴內(nèi)心的壓抑和痛苦，取得男朋友的關(guān)心，支持和理解。
      
      以上是對“焦慮，沒有安全感，疑心病重”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！