腰間盤突出等癥狀，怎么緩解及注意事項(xiàng)，是否合理。

      建議吃點(diǎn)復(fù)方血塞通膠囊配合腰椎按摩、理療、針灸進(jìn)行對癥治療。平時要注意休息，避免腰部的過度運(yùn)動，防止久站久坐彎腰，睡硬板床，注意腰部保暖，避免受涼。飲食上多吃些含鈣豐富的食物，如魚、蝦、骨頭湯。

      病情分析：
      你好很高興回答你的問題，根據(jù)你描述的情況，應(yīng)該是感覺到腰部疼痛，到醫(yī)院進(jìn)行檢查，診斷為腰椎間盤突出。
      指導(dǎo)意見：
      腰椎間盤突出是一種常見疾病，主要表現(xiàn)為腰部疼痛合并一側(cè)下肢的麻木疼痛等癥狀，這種情況要注意腰部不要受涼，盡量不要負(fù)重。可以進(jìn)行腰背肌的功能鍛煉活動，如果疼痛明顯，可以口服布洛芬之類的藥物治療。