情緒不穩(wěn)定經(jīng)常性自殘

      從你目前所描述的這些情況來(lái)看，你所說(shuō)的這些問(wèn)題考慮屬于非常明顯的焦慮抑郁情緒所引發(fā)的自傷自殘行為，作為目前需要多和周圍人有一些溝通交流，多出去走走，運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，轉(zhuǎn)移轉(zhuǎn)移你的精力和注意力。必要的時(shí)候到精神心理科進(jìn)一步就診。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，認(rèn)為存在抑郁情緒的表現(xiàn)，這與你處于青春發(fā)育期有一定的關(guān)系，努力調(diào)整吧
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你：第一，自線作為發(fā)泄不良情緒的手段，是非常不安全的措施，應(yīng)當(dāng)杜絕，尋求比如打沙袋等安全的措施發(fā)泄；第二，就是找人傾訴。把自己內(nèi)心不開(kāi)心的事情說(shuō)出來(lái)，抑郁情緒可以得到很好的緩解。第三個(gè)就是運(yùn)動(dòng)療法。主張進(jìn)行有一定強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)快步走、慢跑，還可以進(jìn)行一些力量練習(xí)，每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間最好30分鐘以上。研究發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)可以出現(xiàn)大腦內(nèi)啡肽的產(chǎn)生，而內(nèi)啡肽可以有效地抗擊抑郁。
      

      病情分析：
      你好，請(qǐng)問(wèn)近期在日常的生活學(xué)習(xí)過(guò)程中，是否有什么不順心不順心的事情？你現(xiàn)在年齡還小，當(dāng)遭遇精神心理壓力太大的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)心情低落的情況，并且做出沖動(dòng)的行為。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      需要正確的應(yīng)對(duì)日常的生活，學(xué)習(xí)過(guò)程中所有的壓力，想辦法解決這些問(wèn)題，調(diào)整好自己的心理狀態(tài)，必要時(shí)可去醫(yī)院精神心理科就診檢查，排除患有抑郁癥的可能性，根據(jù)檢查結(jié)果給予必要的治療。
      
      以上是對(duì)“情緒不穩(wěn)定經(jīng)常性自殘”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！