怎么停止糾纏我3年的幻想的痛苦
健康咨詢描述： 高三考了一次第一超過了經(jīng)?？嫉谝坏呐?，我感覺她不高興平時也不喜歡我，我認(rèn)為她嫉妒我我傷害了她，我認(rèn)為他認(rèn)為我很厲害所以我傷害了他。自此我感覺內(nèi)心的動力消失了。并且開始時刻覺得別人都在看我關(guān)注我，我想看看有沒有人看我，可我又怕上課時一回頭被大家發(fā)現(xiàn)了我或者我的這種想法，可我不看又永會這么想，腦子被這個思想洗腦了，完全沒學(xué)習(xí)狀態(tài)，我很無力不是自卑，我認(rèn)為這種想法和失去的動力已注定了我心思放不到學(xué)習(xí)上，每天都麻煩，所以肯定考不好，而不是壓力大自卑之類的。結(jié)果我考了普通本二。一上大學(xué)，我不交朋友，我和人打交道就會想嫉妒不想讓我好之類的，腦袋里還有被人看的思想，直到已上大三的今天，我上課還學(xué)不下去，覺得我一認(rèn)真就會從這種痛苦的表情中解脫出來，變成之前的狀態(tài)，就會被人發(fā)現(xiàn)我的專心能力和學(xué)習(xí)上的才能，就會被嫉妒孤立。我每天都活在這個思想里，不知道怎么甩開了，我討厭這個思想使我每天的想法只有別人看不看我、我要分析別人的好壞，我失去了除了物質(zhì)還有情誼還有自己的思想架構(gòu)，我的一生好像毀了。因為我一想到些有價值的事情或者放松下來自己思想就會停止，害怕被傷害。我覺得自己現(xiàn)在很絕望，好像變不到以前那么好墮落了
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你目前這種情況主要是精神和心理的問題導(dǎo)致的，有可能與你的成長經(jīng)歷和個人性格有關(guān)，在同年期你可能沒有得到父母過多的關(guān)愛給父母沒有很好的形成溝通交流模式，才會導(dǎo)致你目前敏感多疑并且有一定的精神病的癥狀，你。最好去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生實際的看一下。以便確診？，好及時的對癥治療，自己要多培養(yǎng)些興趣愛好，鼓勵自己，與別人溝通，遇到問題換個角度考慮，冷靜理性的去處理，不要在意別人怎樣評價，把自己該做的事情做好。學(xué)會順其自然的去生活
病情分析：
根據(jù)您描述的問題，建議您到正規(guī)精神心理醫(yī)院就診，進(jìn)一步查明原因，明確診斷，采取相應(yīng)的心理疏導(dǎo)，對癥治療。
指導(dǎo)意見：
建議您身心放松，控制好自己的情緒和行為，減少不良刺激，保持心情愉悅，避免精神緊張，作息時間要規(guī)律，早睡早起不熬夜，保證休息和睡眠，適當(dāng)運(yùn)動，勞逸結(jié)合，多做自己喜歡做的事情，轉(zhuǎn)移注意力。
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病情分析：
您好，您說的這種情況是說明你的認(rèn)知觀念出了問題，有明顯的焦慮的表現(xiàn)，這種情況困擾你的生活
指導(dǎo)意見：
要學(xué)會傾訴煩惱釋放壓力，培養(yǎng)興趣愛好，適當(dāng)運(yùn)動鍛煉身體，勞逸結(jié)合做到身心輕松愉快。如果調(diào)節(jié)不過來可以找專業(yè)精神心理醫(yī)生咨詢改善認(rèn)知功能
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