心情不好，難受想哭。。

      根據(jù)你所了解的情況，可能與你平時(shí)學(xué)習(xí)和生活壓力過大有關(guān)，一定要學(xué)會(huì)自我調(diào)整，首先要保持良好的生活方式，每天應(yīng)保證8小時(shí)的有效睡眠，其次要樹立良好的自信心，遇到事情一定要及時(shí)與他人溝通，睡覺之前可以喝一杯熱牛奶，能夠提高睡眠質(zhì)量。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，學(xué)習(xí)壓力比較大，上高二，自覺晚上睡眠有點(diǎn)淺，容易驚醒。現(xiàn)在因?yàn)橛X得中秋假節(jié)放假少而出現(xiàn)了情緒激動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況在你這個(gè)年齡段也是比較常見的，易沖動(dòng)，易受情緒干擾。也不能說是異常，可能你想假期要好好休整一下，但是把你的計(jì)劃打亂啦。能不能這樣勸你，就說高二的功課比較緊張，壓力比較大。你想徹底的放松一下自己。那就這兩天吧，可以聽歌，可以看電影，可以看自己想做的事情。文武之道，一張一弛，同時(shí)你要反思一下自己在學(xué)習(xí)中是不是全身心的投入。也就是所謂的張力，其實(shí)當(dāng)你投入的做一個(gè)事情的時(shí)候，你不會(huì)覺得壓力很大，那樣放松起來，可以達(dá)到完全松弛。睡眠也是一樣。