心情難受想哭想太多了

      病情分析：
      你好，根據你描述自己現在的表現，心情壓抑感覺自己很沒有用一到晚上就會哭，不愿意和別人傾訴壓力大煩躁，考慮是有心境障礙的表現。
      指導意見：
      可能自己缺乏自信心和勇氣，心里面負面情緒太多，過度自卑自責，建議到正規(guī)醫(yī)院心理科進一步進行咨詢檢查，首先應該把心理壓抑傾訴出來，多選擇自己比較感興趣事情做分散注意力，確診后積極配合專家的指導治療。
      

      病情分析：
      您好，據您所述的情況按當前的年齡是處在青春期的，受學業(yè)壓力較大以及自我的比較完美的人格出現有理想和現實差距較大時的自我價值感較低，在缺乏選擇傾訴對象和主動社交結交志同道合的人進行宣泄情緒時，會出現有自我的情緒低落，甚至有焦躁的心理。
      指導意見：
      需要接納當前的情緒異常和較大的學業(yè)壓力，通過定時的有氧運動和主動結交正能量的群體來選擇傾訴情感和借鑒別人一些自我放松和換位思考的能力，如果有一定的周期而無法控制情緒，需要盡早的面診，心理門診進行人格量表和相關神經癥的鑒別診斷。
      

      病情分析：
      根據您描述的問題，心情難受，壓力大，煩躁，哭泣，建議您做好自我調節(jié)，不好轉到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診。
      指導意見：
      建議您多和朋友交流溝通，釋放宣泄內心的壓力和煩惱，多和家人交流溝通，傾訴內心的壓力和痛苦，取得家人的關心，支持和理解，多做自己喜歡做的事情，轉移注意力，不開心的時候多向朋友家人傾訴，不要憋在心里，也可到室外空曠的地方大聲呼喊，高歌一曲發(fā)泄不良情緒，作息時間要規(guī)律。
      
      以上是對“心情難受想哭想太多了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！