健康咨詢描述: 從今年年頭開始,只要遇到一點(diǎn)小事就會(huì)哭很久,日后想起來也會(huì)哭。很暴躁,經(jīng)常突然生氣。覺得人生很辛苦,好像活不到以后了,很在乎別人的看法,別人的言語總是會(huì)刺激到我,但是也不愿意說出來,自己不開心也不想和別人說,覺得很丟臉。遇到不想做的事兒會(huì)很緊張害怕焦慮,日日夜夜的想,經(jīng)常失眠。
您好,這個(gè)情況考慮與心理因素,精神因素等有關(guān),建議平時(shí)遇事多與家人和朋友交流談心,不要總往壞處想,要有人生的目標(biāo),然后為其努力奮斗,要對(duì)自己有信心,多去戶外走走,放松心情。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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