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我想知道我有沒有抑郁

女 | 19歲 2020-09-27 16:56:07 3人回復(fù) 來(lái)自運(yùn)城市

健康咨詢描述: 我百度查抑郁的一些表現(xiàn),我有很多符合的,但畢竟不是醫(yī)生說(shuō)的,自己不是很確定

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

林景運(yùn)
林景運(yùn) 合肥立心精神病醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 抑郁癥,焦慮癥,強(qiáng)迫癥,注意力缺陷多動(dòng)癥,躁狂癥, 幫助網(wǎng)友:3626稱贊:7
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2020-09-27 17:14:37 我要投訴

      病情分析:
      您好,每個(gè)人都會(huì)出現(xiàn)抑郁情緒,但是是不是抑郁癥還要醫(yī)生鑒別診斷,需要各種測(cè)試和精神心理科專科檢查
      指導(dǎo)意見:
      你可以先做焦慮抑郁測(cè)試,網(wǎng)上可以免費(fèi)做。至于有抑郁情緒很正常,長(zhǎng)期的焦慮抑郁就不正常了。如果長(zhǎng)期困擾你開心不起來(lái)可以找醫(yī)生看看
      

徐永華
徐永華 濰坊市人民醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 抑郁癥、焦慮癥、強(qiáng)迫癥、性冷淡、疑心病等等 幫助網(wǎng)友:582
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2020-09-27 17:19:46

      病情分析:
      您好!非常感謝您的信任。你現(xiàn)在有什么癥狀呢?如果需要診斷的話,可以去醫(yī)院面診
      指導(dǎo)意見:
      一點(diǎn)小建議
      1.生活中有壓抑感,學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)木徑鈮毫?br />      2.生活中勞逸結(jié)合,有規(guī)律,夜間早休息??蛇m度鍛煉身體,如散步、慢跑、游泳、瑜伽、太極拳等。但不宜運(yùn)動(dòng)過(guò)度,以免加重身心負(fù)擔(dān)。
      3.做點(diǎn)自己喜歡的事情。
      4.接納自己的情緒和身體。學(xué)會(huì)通過(guò)合理的渠道宣泄自己的情緒,如大哭,唱歌,跑步,爬山,寫日記,和信任的人傾訴等
      5.平時(shí)做一些放松訓(xùn)練,比如深呼吸或者肌肉放松法等
      6.如果長(zhǎng)期情緒得不到改善的話,需要去醫(yī)院面診
      7.定期做心理咨詢。
      

師源婕
師源婕 榆次區(qū)婦幼保健計(jì)劃生育服務(wù)中心   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)解決兒童及青少年的行為不良,適應(yīng)不良,學(xué)習(xí)困難 幫助網(wǎng)友:31236稱贊:3
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2020-09-27 18:01:25 我要投訴

      病情分析:
      您好,據(jù)您所述的情況按當(dāng)前的年齡是處在青春期的,容易出現(xiàn)有生理性的情緒波動(dòng),也會(huì)在人格塑造期較完美人格是出現(xiàn)有理想和現(xiàn)實(shí)差距較大時(shí)的自我價(jià)值感較低。由于自我的性格原因而不能及時(shí)的傾訴情感和釋放壓力,在一定周期后是會(huì)出現(xiàn)有精神的乏力及社交能力減弱,甚至不排除出現(xiàn)有偏執(zhí)的心理行為異常。
      指導(dǎo)意見:
      需要接納當(dāng)前的情緒異常,如果有明確的情緒低落甚至有軀體化癥狀,需要選擇釋放壓力或者是有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)減少情緒的低落。如果出現(xiàn)有較長(zhǎng)的周期,是不建議進(jìn)行自我的百度來(lái)對(duì)應(yīng)抑郁癥狀的需要盡早的面診,心理門診進(jìn)行人格量表和相關(guān)神經(jīng)癥的鑒別診斷,必要時(shí)配合專項(xiàng)的心理疏導(dǎo)。
      
      以上是對(duì)“我想知道我有沒有抑郁”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

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