頭疼，心悸，睡不好覺，緊張

      夢是睡眠過程中的自然現(xiàn)象，人每天都做夢，只是醒來的時間不疼，有的夢記住了，有的夢沒有記住，多夢做噩夢，多數(shù)與緊張焦慮，壓力過大，或者遇到了一些恐懼的事情，等有關(guān)系。你這種情況可能是焦慮癥，你去百度上搜scl90，這是一個心理測驗量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，就可以知道有沒有焦慮癥，也可以知道一焦慮癥的程度。以便根據(jù)情況來對癥治療

      從你目前所描述的這些癥狀表現(xiàn)來看，你所說的這些問題考慮屬于較為明顯的焦慮抑郁情緒所誘發(fā)的作為目前需要多和周圍人有一些溝通交流，多出去走走，運動運動，必要時到精神心理科進一步就診，接受心理輔導和藥物治療，會有幫助和改善。
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的問題，建議您做好自我調(diào)解，不好轉(zhuǎn)到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科做心理疏導藥物治療。
      指導意見：
      建議您作息時間要規(guī)律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯熱牛奶，溫水泡腳，不看緊張性，刺激性，恐懼性的電視，不喝濃茶，不喝咖啡，減少白天睡眠時間，身心放松，控制好自己的情緒和行為，減少不良刺激，保持心情愉悅，避免精神緊張，多做戶外運動，調(diào)整精神，增加體質(zhì)，進食按時按量，細嚼慢咽。
      
      以上是對“頭疼，心悸，睡不好覺，緊張”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！