心里壓抑，像有塊巨石憋得慌

      目前存在一定的情緒問題，例如情緒不穩(wěn)定，或者是心情不暢，一方面可能與精神心理因素有關(guān)，例如個人成長經(jīng)歷或者是環(huán)境因素的影響。同時可能與個性有關(guān)。需要調(diào)整心態(tài)，增強自信心，加強溝通，及時化解壓力，嚴(yán)重者需要心理治療或者藥物治療
      

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，因為昨天和媽媽吵架了，導(dǎo)致自己很壓抑。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你敘述的情況，你應(yīng)該是獨生子女吧，如今的父母對孩子從小到大控制的太多，關(guān)注的也只有孩子的學(xué)習(xí)成績以及孩子的身體健康，學(xué)習(xí)成績不好看，父母著急上火，身體方面有問題了，也是及時看醫(yī)生，但是卻忽略了孩子的心理健康，不知道從哪方面理解孩子的心理感受，身心健康全面發(fā)展，更不知道如何站在孩子的角度考慮孩子的喜怒哀樂等情緒狀態(tài)。不管怎樣，你也已經(jīng)長大成人了，慢慢也會和父母在一起的時間減少了，或者說父母以后想控制也控制不了了。人生沒有十全十美的，能有十之七八美就不錯了，改變自己能改變的，接納和包容自己不能改變的。你就不會覺得這么壓抑難過了，平時做到規(guī)律生活，不要熬夜保證充足的睡眠，加強體育鍛煉，運動可以緩解壓力減輕焦慮情緒，達到身心放松下來，強身健體一舉幾得。
      

      病情分析：
      親，你是一位20歲的高三學(xué)生，現(xiàn)在壓抑，憋的慌。我能理解你的心情。你父母的教育方式與別人不同，你很辛苦，他們說話不好聽，你難受。
      指導(dǎo)意見：
      我建議你放松心態(tài)，控制好自己的情緒。先接納父母，可能他們的文化水平也不高。先自己定下一個目標(biāo)，多關(guān)注錯題，明年高考還有好長時間，只要你好好努力，可以考上好的學(xué)校的。
      
      以上是對“心里壓抑，像有塊巨石憋得慌”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！