健康咨詢描述: 我昨天,和我媽大吵了一架。已經(jīng)記不得是第幾次了!從小到大,我都沒有自我,牢牢地生活在他們的控制之下。穿什么衣服,早上吃什么都不是自己能選擇的,有一次去商店買鞋,我不喜歡那雙粉色的,喜歡另一種顏色,可是我媽非要強(qiáng)迫我穿那雙粉色的。這只是小事,后來我也放棄了,一雙鞋而已,無所謂了! 小時(shí)候,不管發(fā)生什么事,即使我是受傷害的一方,或者跟不就不是我的錯(cuò),他們也只會(huì)不分青紅皂白的臭罵我一頓,不分場合,不管旁邊有沒有人……有一次,由于班上一些同學(xué)的緣故,導(dǎo)致全班同學(xué)都挨罵,雖然知道老師不是針對自己,可是莫名其妙的被罵了,是個(gè)人心里面或多或少都會(huì)有些不舒服吧,我是想有個(gè)人能開導(dǎo)開導(dǎo)我,可是我爸回來后知道這件事后,說的第一句話居然是:你這孩子心里有?。。ň唧w說的我記不清了,但是這個(gè)意思),當(dāng)時(shí)我心里的滋味根本無法用語言來形容。高三時(shí),我的成績不好,甚至在后幾名,我的心里也不好受,也著急,每天熬夜,上補(bǔ)習(xí)班,可就是……可是,一次次放學(xué)回家的路上,他對我說:就你現(xiàn)在這成績,連個(gè)好的三本都考不上,弄好了就是個(gè)差的三本,專科什么的,還是人家降低分?jǐn)?shù)線。沒有人能體會(huì)我當(dāng)時(shí)的感受。我沒有反駁,因?yàn)槲抑?,如果反駁了,面對我的只能是更嚴(yán)苛的指責(zé)。所以,我沉默了。其實(shí),每一次,“溝通過后”,我都抹默默告訴自己,放棄吧!可是每一次,卻還是不死心,而對我說的永遠(yuǎn)只有:說這些還不都是為你好,我們是你的父母,能害你嗎?他只是說話不好聽,不會(huì)說話而已,你別往心里去不就行了嗎?你這孩子太小心眼,太計(jì)較。是不是真的是我太不懂事,太計(jì)較,太小心眼了!
目前存在一定的情緒問題,例如情緒不穩(wěn)定,或者是心情不暢,一方面可能與精神心理因素有關(guān),例如個(gè)人成長經(jīng)歷或者是環(huán)境因素的影響。同時(shí)可能與個(gè)性有關(guān)。需要調(diào)整心態(tài),增強(qiáng)自信心,加強(qiáng)溝通,及時(shí)化解壓力,嚴(yán)重者需要心理治療或者藥物治療
病情分析:
你好,從你的敘述中得知你的情況,因?yàn)樽蛱旌蛬寢尦臣芰耍瑢?dǎo)致自己很壓抑。
指導(dǎo)意見:
根據(jù)你敘述的情況,你應(yīng)該是獨(dú)生子女吧,如今的父母對孩子從小到大控制的太多,關(guān)注的也只有孩子的學(xué)習(xí)成績以及孩子的身體健康,學(xué)習(xí)成績不好看,父母著急上火,身體方面有問題了,也是及時(shí)看醫(yī)生,但是卻忽略了孩子的心理健康,不知道從哪方面理解孩子的心理感受,身心健康全面發(fā)展,更不知道如何站在孩子的角度考慮孩子的喜怒哀樂等情緒狀態(tài)。不管怎樣,你也已經(jīng)長大成人了,慢慢也會(huì)和父母在一起的時(shí)間減少了,或者說父母以后想控制也控制不了了。人生沒有十全十美的,能有十之七八美就不錯(cuò)了,改變自己能改變的,接納和包容自己不能改變的。你就不會(huì)覺得這么壓抑難過了,平時(shí)做到規(guī)律生活,不要熬夜保證充足的睡眠,加強(qiáng)體育鍛煉,運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力減輕焦慮情緒,達(dá)到身心放松下來,強(qiáng)身健體一舉幾得。
病情分析:
親,你是一位20歲的高三學(xué)生,現(xiàn)在壓抑,憋的慌。我能理解你的心情。你父母的教育方式與別人不同,你很辛苦,他們說話不好聽,你難受。
指導(dǎo)意見:
我建議你放松心態(tài),控制好自己的情緒。先接納父母,可能他們的文化水平也不高。先自己定下一個(gè)目標(biāo),多關(guān)注錯(cuò)題,明年高考還有好長時(shí)間,只要你好好努力,可以考上好的學(xué)校的。
以上是對“心里壓抑,像有塊巨石憋得慌”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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