健康咨詢描述: 最近睡眠不怎么好剛剛想睡覺頭腦有點暈想問一下是睡還是不睡還是保持清醒
首先需要查找影響睡眠不好的原因,如果是因為工作太忙碌過于焦慮,壓力過大或者是白天沒有事情做,腦子不運(yùn)動身體不運(yùn)動,導(dǎo)致身體過于放松,保持良好的心態(tài)。
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