感覺自己得了抑郁癥，每天都想哭

      目前存在一定的抑郁情緒，可能存在一定的精神心理因素，例如壓力或者是環(huán)境因素的影響，同時可能與個性有關(guān)。如果影響到正常的睡眠或者是社會功能，需要及時就診。
      

      病情分析：
      感覺自己得了抑郁癥，每天都想哭?；畹暮芾?，很痛苦。這些情緒是抑郁情緒的表現(xiàn)，這說明現(xiàn)實(shí)生活中也有一些事情影響了你的情緒。情緒得不到緩解造成的。
      指導(dǎo)意見：
      如果這種情緒不超過三個月，那么可以慢慢的去找到一些能夠傾聽你說話的人，進(jìn)行一個傾訴?；蛘甙阉鼈儗懗扇沼?，寫下來可以撕碎，扔到垃圾桶里，進(jìn)行一個緩解。每天堅(jiān)持鍛煉半小時，堅(jiān)持照陽光一個小時都會對抑郁的情緒有所改善。如果情緒超過三個月以上，建議去三甲醫(yī)院心理科進(jìn)行一次全面的檢查，聽取醫(yī)生的建議進(jìn)行系統(tǒng)的診療。
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的問題，感覺自己得了抑郁癥，每天都很累，很痛苦，每天都想哭，建議您做好自我調(diào)節(jié)，不好轉(zhuǎn)到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科做心理疏導(dǎo)藥物治療。
      指導(dǎo)意見：
      建議您培養(yǎng)興趣愛好，多做自己喜歡做的事情，如唱歌跳舞，美食等，轉(zhuǎn)移注意力。身心放松，控制好自己的情和行為，不開心的時候多向朋友家人傾訴，不要憋在心里，減少不良刺激，保持心情愉悅，避免精神緊張，作息時間要規(guī)律，保證休息和睡眠。
      
      以上是對“感覺自己得了抑郁癥，每天都想哭”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！