最近半年，脾氣都不是特別好，明顯的很爆炸

      有沒有覺得自己一無是處，做什么呢也提不起興趣活的沒意思了，早上起來特別難受到了下午稍微好點(diǎn)有晨重夜輕特征持續(xù)存在超過半個(gè)月就可以初步判斷抑郁狀態(tài)

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些情緒的變化最主要的就是心理方面的因素，這種情況應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié)，不然會(huì)對(duì)你的身體和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，平時(shí)多參加一些活動(dòng)，多接觸一些正能量的事物，有時(shí)間聽聽音樂，唱唱歌保持情緒穩(wěn)定，心情愉快，堅(jiān)持調(diào)節(jié)一定會(huì)好起來的。

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，感覺自己最近半年脾氣暴躁，人的問題不一定都和疫情有關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      不管是什么原因?qū)е碌钠獗┰?，建議你首先做到規(guī)律生活，不要熬夜，保證充足的睡眠。其次加強(qiáng)體育鍛煉，運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力，減少脾氣暴躁的情況的發(fā)生，達(dá)到身心放松下來，強(qiáng)身健體，一舉幾得。第三去三甲醫(yī)院的心理門診找醫(yī)生面診，看看是不是因?yàn)榻箲]抑郁導(dǎo)致的易激惹。第四，你也可以做做我發(fā)給你的心理測(cè)試scl90復(fù)制到百度上做，做完發(fā)過來幫你分析分析，能大體評(píng)估一下你的心理健康狀況。
      以上是對(duì)“最近半年，脾氣都不是特別好，明顯的很爆炸”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！